lunes, 30 de marzo de 2020

Nos quedamos en casa



Queridas familias:                          

 Lo primero mandaros un  fuerte abrazo y desearos de corazón que todos/as estéis  bien.

Os presento este espacio para estar un poco más cerca de vosotros e intentar  aportar algunos materiales y recursos que considero interesantes con la finalidad de haceros más llevaderos estos momentos tan complicados que nos ha tocado vivir.






La primera tarea que tenemos estos días es:

CUIDARNOS LOS ADULTOS PARA PODER CUIDAR.

(Recomendaciones realizadas por el Colegio de Psicólogos de  Valencia)

En la situación en la que estamos es normal experimentar estrés, ansiedad, preocupación… Por  ello reflexionemos:

  1. Ø  Piensa e identifica qué te preocupa. ¿Qué cosas dependen de ti y que cosas están fuera de tu control? Diferencia entre lo que tiene solución y lo que no.
  2. Ø  Ponte metas que sean realistas, objetivos que sean posibles, todo ha cambiado y tenemos que aceptar cambios. No te exijas demasiado. No es el momento.
  3. Ø  Trata de concentrarte en el presente. Busca algo positivo y dale valor. No adelantes acontecimientos.
  4. Ø  Aprende a gestionar tu tiempo e intenta no caer en el aburrimiento. Planifica y cumple. Conseguir pequeños objetivos te mantendrá activo y mejorará tus emociones.

El COPCV pone en marcha dos líneas telefónicas de orientación psicológica para la ciudadanía y para profesionales.


Ciudadanía y acompañamiento al duelo.                                Tel 960450230


Profesionales sanitarios, cuerpos de seguridad, 
y otros intervinientes.                                                              Telf 960450231


Una breve reflexión sobre el tiempo



La segunda tarea es:

Que nuestros niños/as entiendan la situación, os propongo varios cuentos  que van circulando y que me consta que algunas familias ya los tienen a través de sus tutoras. Podemos elegir el que más nos guste o intercalarlos con otros de otras temáticas. (Recordad  que ellos eligen, y  puede que también estén cansados de tanto coronavirus)









La tercera tarea es:

Trabajar la resilencia, adaptarnos a esta situación lo mejor que sepamos y  convertir este momento en una aventura.



Para ello, debemos tener un plan, conocer lo que nos gusta, establecer una rutina. Os propongo este enlace donde nos dan ideas par iniciarse en esta tarea.





 Cuando llega el fin de semana......



 Os recomiendo romper la rutina en algún momento y sorprender con algo deferente. Os propongo estas dos actividades.
Nos arreglamos y nos vamos de excursión 



Movemos un poco el esqueleto con unos pasitos de zumba



Buen finde familia


Queridas familias:

 Es el momento de atender a nuestras emociones, sentirlas, cuidarlas y aceptarlas.

 Para ello, os propongo como actividad, que a lo largo de la semana vayáis realizando en una pared de nuestra casa, "el árbol de las emociones". Para ello, os será muy útil un material muy interesante: "Palabras aladas" donde encontraréis todo lo necesario para reflexionar, con vuestros hijos/as.


Llegan las extrañas vacaciones de Pascua 

Para este periodo debemos romper un poco con las rutinas y ayudarnos de las tradiciones, ahora toca hacer torrijas,merendar monas, decorar huevos, montar cometas, cantar canciones .... tenéis un montón de enlaces donde encontrar actividades y juegos típicos de estas fiestas. Yo os propongo este:



Es difícil coger fuerzas e ilusionarnos cada día, pero no tenemos otra. Espero que este vídeo de Jorge Blass os anime un poco.



Resumen de los acuerdos entre el Ministerio y Conselleria d´Educació.














Recopilación de cuentos.

Nuestra especialista en Audición y Lenguaje, nos ha enviado una selección de cuentos para que podáis disfrutarlos leyendo uno cada día.

https://drive.google.com/drive/mobile/folders/1BAkfAZRqWKOSG8DiLuSEvL5Cvs0p4lT






Muchas Gracias Eva




Pautas para salir el próximo 26 de abril


Como todos/as sabemos a partir del domingo se permitirá salir a la calle a los menores de 14 años. Tanto para  los que habéis decidido salir como para  los que no, os recomiendo  reflexionéis sobre las pautas que el SPE- V04 os ha preparado.










El OSO GOLOSO  nos ayudará a explicar las pautas.






CON LA ILUSIÓN DE VOLVER PRONTO Y HACER NUEVOS AMIGOS 


Para los que  quieran conocernos y formar parte de nuestra historia, os invitamos a ver este vídeo.







CALENDARIO DE ADMISIÓN CURSO 2020-2021